တမန်တော်မြတ်(ဆွလ္လလ္လာဟုအလိုင်းဟိဝစလ္လမ်)သည် တစ်ခါတစ်ရံ ဝုဿွူလုပ်ရာ၌ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို တစ်ကြိမ်စီဆေးကြောတော်မူသည်။ သို့ဖြစ်၍ မျက်နှာကို တစ်ကြိမ်ဆေးကြောတော်မူသည်။ (ယင်း၌ ပလုတ်ကျင်းခြင်း၊ နှာခေါင်းအတွင်းသို့ ရေရှူသွင်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။) ထို့နောက် လက်နှစ်ဘက်နှင့် ခြေထောက်နှစ်ဘက်တို့ကို တစ်ကြိမ်စီ ဆေးကြောတော်မူသည်။ ဤသည် ဝုဿွူပိုင်ရန်အတွက် အနိမ့်ဆုံးအတိုင်းအတာပင်ဖြစ်သည်။

• အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို တစ်ကြိမ်စီဆေးကြောခြင်း ဖရ်ဿွ်ဖြစ်သည်။ တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ ဆေးကြောခြင်း မွတ်စ်သဟဗ်ဖြစ်သည်။
• ဝုဿွူပြုရာ၌ တစ်ခါတစ်ရံ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို တစ်ကြိမ်စီဆေးကြောခြင်း ပြုပိုင်သည်။
• ဦးခေါင်းကို တစ်ကြိမ်သာ မစဟ်ပွတ်သပ်ရမည်။

1. ပင်မစာမျက်နှာ
2. ဖိကဟ်နှင့် ၎င်း၏စည်းမျဥ်းများ။
3. ခဝပ်ကိုးကွယ်မှုဆိုင်ရာ ဖိကဟ်။
4. သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှု။
5. ဝုဿွူပြုခြင်း။
6. ဝုဿွူ၏ စွန္နသ်များနှင့် အာဒါဗ်စည်းကမ်းများ။
7. ဟဒီးဆ်

1. ပင်မစာမျက်နှာ
2. ဖိကဟ်နှင့် ၎င်း၏စည်းမျဥ်းများ။
3. ခဝပ်ကိုးကွယ်မှုဆိုင်ရာ ဖိကဟ်။
4. သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှု။
5. ဝုဿွူပြုခြင်း။
6. ဝုဿွူပြုလုပ်ရမည့်ပုံစံ။
7. ဟဒီးဆ်

• အကြင်သူသည် ငါကိုယ်တော်၏ ဤဝုဿူပြုနည်းအတိုင်း ဝုဿူပြုလုပ်ပြီး ဆွလာသ်နှစ်ရကအသ်ဆောက်တည်မည်။ ယင်းနှစ်ရကအသ်ထဲတွင် စိတ်ထဲမှစကားပြောခြင်း(ဟိုဒီတွေးခြင်း)မပြုလျှင် ထိုသူယခင်က ကျူးလွန်ခဲ့သော အပြစ်များ ခွင့်လွှတ်ခြင်းခံရမည် ဖြစ်သည်။...
• အသင်တို့ထဲမှ တစ်ဦးတစ်ယောက်သည် အိပ်စက်ခြင်းမှ နိုးထလာသောအခါ နှာခေါင်းထဲ ရေရှူသွင်း ရှူထုတ်လုပ်ပြီး သုံးကြိမ်ဆေးကြောပါ။အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရှိုင်သွာန်သည် ထိုသူ၏ နှာ ခေါင်းအရင်း၌ ညတာကုန်ဆုံး ( အိပ်စက် ) ခဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။...
• တမန်တော်မြတ်(ဆွလ္လလ္လာဟုအလိုင်းဟိဝစလ္လမ်)သည် ဝုဿွူပြုလုပ်ရာ၌ (အစိတ်အပိုင်းများကို)နှစ်ကြိမ်စီ ဆေးကြောတော်မူခဲ့၏။...
• နဗီတမန်တော်မြတ်(ဆွလ္လလ္လာဟုအလိုင်းဟိဝစလ္လမ်)သည် တစ်“စွာအ်”မှစတင်ပြီး ငါး“မွဒ်”ခန့်ရှိသောရေပမာဏနှင့် ရေချိုးတော်မူလေ့ရှိသည်။ တစ်“မွဒ်”ခန့်ရှိသော ရေပမာဏနှင့်ဝုဿူပြုတော်မူလေ့ရှိသည်။...