တမန်တော်မြတ် (ဆွလ္လလ္လာဟုအလိုင်းဟိဝစလ္လမ်)က လက်ထပ်နိုင်စွမ်းရှိသောသူ၊ ထိမ်းမြားရန်လိုအပ်သော ကုန်ကျစရိတ်ကို တက်စွမ်းနိုင်သူကိုလက်ထပ်ရန်တိုက်တွန်းခဲ့သည်။ ဤသည် မိမိ၏အရှူကို ဟရာမ်တားမြစ်ထားသောအရာမှ အလွန်ပင်ထိန်းသိန်းပေးသည့်အပြင် မိမိ၏အရှက်အင်္ဂါကိုလည်း အလွန်ပင်ကာကွယ်ပေးပြီး စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ရာများ၌ကျရောက်ခြင်းမှအလွန်ပင်တားမြစ်ပေးသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန်တတ်စွမ်းနိုင်သော်လည်း နိကာဟ်ထိမ်းမြားရန်အတွက် ကုန်ကျစရိတ်မတတ်စွမ်းနိုင်သူသည် ဆောင်မ်ဥပုသ်ဆောင့်ရမည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် ဆောင်မ်ဥပုသ်ဆောင့်ခြင်းသည် ရာဂစိတ်နှင့်သုက်ရည်၏ဆိုးကျိုးမှပြတ်တောက်စေသည်။

• အစ္စလာမ်သာသနာသည် ကာယိန္ဒြေထိန်းသိမ်းနိုင်မည့်အကြောင်းတရားများနှင့်စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ရာများမှကင်းရှင်းစေရန် အလိုရမက်ထားသည်။
• ဆောင်မ်ဥပုသ်ဆောင့်ခြင်းသည် ရာဂစိတ်ကို လျော့ကျစေသောကြောင့် နိကာဟ်ထိမ်းမြားရန်အတွက် ကုန်ကျစရိတ်မတတ်စွမ်းနိုင်သူအား ဆောင်မ်ဥပုသ်ဆောင့်ရန် တိုက်တွန်းထားသည်။
• ဟဒီးဆ်တော်၌ဆောင်မ်ဥပုသ်စောင့်ခြင်းသည် ရာဂစိတ်ထကြွမှုကို လျော့ကျစေသည်ဟု ဖော်ပြထားသည်။ သို့ဖြစ်ရာ ဆောင်မ်နှင့် ဝိဂျာအ် ရာဂစိတ်ထကြွမှုကို လျော့ကျစေခြင်းတို့ ပတ်သက်နေသည့်ပုံစံမှာ ဝိဂျာအ်ဟူသည် ဝှေးစေ့၏သွေးကြောများကို ဖိညှပ်ခြင်းဖြင့် လိင်စိတ်ပျောက်ကွယ်သွား‌အောင်ပြု၍လိင်သဘာဝကို မြုံအောင်သင်းလိုက်ခြင်းဖြစ်ပြီး ဆောင်မ်သည် လိင်စိတ်ထကြွမှုကို လျော့ကျစေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသို့ဖြင့် ဝိဂျာအ်နှင့်ဆောင်မ်နှစ်ခုစလုံးသည် ရာဂစိတ်ထကြွမှုကိုလျော့ကျစေခြင်း၌တူညီသွားသည်။

1. ပင်မစာမျက်နှာ
2. ဖိကဟ်နှင့် ၎င်း၏စည်းမျဥ်းများ။
3. ခဝပ်ကိုးကွယ်မှုဆိုင်ရာ ဖိကဟ်။
4. ဆွိယာမ်။
5. ဆွိယာမ်ဥပုသ်၏ ထွတ်မြတ်မှု။
6. ဟဒီးဆ်

• “လမြတ်ရမဿွာန် ရောက်ရှိလာသောအခါ ဂျန္နသ်သုခဘုံ၏ တံခါးများမှာ ဖွင့်ပေးခြင်းခံရပြီး၊ ဂျဟန္နမ်ငရဲ၏ တံခါးများမှာမူ ပိတ်ခြင်းခံရ၏။ ထို့ပြင် ရှိုင်သွာန်မိစ္ဆာများမှာ ချုပ်နှောင်ခြင်းခံရလေသည်။”...
• ဧကန်စင်စစ် ဂျန္နသ်သုခဘုံ၌ “ရိုင်ယ်ယားန်” ဟု ခေါ်သော တံခါးတစ်ခုရှိ၏။ ကိယာမသ်နေ့၌ ထိုတံခါးမှတစ်ဆင့် စွိယာမ်ဥပုသ်စောင့်ထိန်းခဲ့ကြသူများသည် ဝင်ရောက်ကြလိမ့်မည်။ ထိုသူများမှတစ်ပါး အခြားမည်သူမျှ ထိုတံခါးမှ ဝင်ခွင့်ရမည်မဟုတ်ပေ...
• မည်သူမဆို အီမာန်နှင့်တကွ အကျိုးဆဝါဗ်ကို မျှော်ကိုးပြီး ရမဿွာန်လ၏ (ဆွိယာမ်)ဥပုသ်ကို စောင့်ထိန်းခဲ့လျှင် ၎င်းသူ ယခင်ကကျူးလွန်မိခဲ့သော အပြစ်အကုသိုလ်များ ခွင့်လွှတ်ပေးခြင်းခံရမည် ဖြစ်သည်။...
• အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်မိန့်တော်မူသည် - လူသားတို့၏ အမလ်လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးသည် သူတို့အတွက်ဖြစ်၏။ သို့ရာတွင် စွိယာမ်ဥပုသ်စောင့်ထိန်းခြင်းမှာမူ ငါအရှင်မြတ်အတွက်သာလျှင်ဖြစ်၍ ငါအရှင်မြတ်ကိုယ်‌တော်တိုင် ၎င်း၏ အကျိုးဆုလာဘ်ကို ချီးမြှင့်ပေးသနားတော်မူမည်...